1,2,3….GO ! Commencer à courir après 40 ans
2021-07-07Et si je me mettais à courir…pour perdre du poids, pour être en forme, pour ma santé, pour…la raison que vous voulez ? Cette question, vous vous l’êtes certainement posée. Peu importe la raison et la motivation, vous vous dites qu’il va peut-être falloir vous y mettre un jour. Mais le problème, c’est que vous…
Mes 5 meilleurs exercices pour un ventre plat!
2021-05-06“Help Laurence, j’en peux plus ! Qu’est-ce que je dois faire pour perdre ma bouée du bas du ventre ?” « J’ai beau faire « attention » à ce que je mange et faire mes 3 séances de sport par semaine, il ne se passe rien, c’est très frustrant ! » Vous êtes nombreuses à me poser…
Eliminer (enfin!) la cellulite sur les cuisses !
2021-04-15Allez aujourd’hui on aborde un sujet pas très glamour, la cellulite et en particulier sur les cuisses ! Faites-vous partie des 10% de chanceuses, celles qui n’en ont pas même après 40 ans ? Si c’est le cas, sachez que vous êtes vraiment privilégiées et que vous générez de l’envie (voir de la jalousie) de…
6 Meilleurs livres pour changer sa vie
2021-04-07Laissez-moi vous poser cette question… Admettons que dans les 12 prochains mois, vous ayez lu 18 livres sur la santé, le développement personnel, la gestion du temps et la productivité. Pensez-vous que vous seriez plus compétente ? Plus confiante ? Pensez-vous que vous pourriez exploiter pleinement votre vie ? Révéler votre plein potentiel ? Absolument…
Méditation: 5 bonnes raisons de s’y mettre et comment la pratiquer.
2021-03-22Avez-vous remarqué comme parfois, vous commencez à penser à quelque chose, à avoir envie de faire quelque chose… Et comme par hasard, le jour même vous recevez dans votre boîte mail une proposition en rapport avec cette pensée. Incroyable n’est-ce pas ? Est-ce vraiment le hasard ? Je me rappelle la toute première fois que…
Grignotage, craquages, comment faire pour avoir plus de volonté (motivation) ? Et résister aux gâteaux à chaque passage devant la boulangerie!
2021-03-15Et bien voilà, le printemps est presque là ! Vous vous étiez pourtant promis au retour des vacances d’été que vous alliez vous reprendre en main, bouger, changer vos habitudes alimentaires… Mais que s’est-il passé ? Résultats, c’est pire qu’en mars dernier, non seulement vous avez pris du poids mais en plus vous êtes totalement démoralisée…
10 ans de moins…7 astuces pour rajeunir naturellement !
2021-02-21Le vieillissement, on en parle ? Parce qu’à priori, la plupart d’entre nous allons vieillir vieux, merci la science 😉 La question est plutôt qui a envie de vieillir moche, gros et en mauvaise santé ? Choquant ? Non, juste réaliste ! C’est drôle la vie, vous vous réveillez un matin et d’un seul coup en vous regardant dans le…
Une silhouette de rêve après 40 ans en 20 minutes par jour ?
2021-01-27Est-ce qu’il vous ait déjà arrivé de dire « dans ma famille, on a du ventre et ma mère était comme ça, donc je serai pareil » ? Le temps passe et vous avez l’impression de ressembler de plus en plus à votre maman. Peut-être même la regardez-vous en vous disant «j’espère que je ne…