1,2,3….GO ! Commencer à courir après 40 ans
2021-07-07Et si je me mettais à courir…pour perdre du poids, pour être en forme, pour ma santé, pour…la raison que vous voulez ? Cette question, vous vous l’êtes certainement posée. Peu importe la raison et la motivation, vous vous dites qu’il va peut-être falloir vous y mettre un jour. Mais le problème, c’est que vous…
Mes 5 meilleurs exercices pour un ventre plat!
2021-05-06“Help Laurence, j’en peux plus ! Qu’est-ce que je dois faire pour perdre ma bouée du bas du ventre ?” « J’ai beau faire « attention » à ce que je mange et faire mes 3 séances de sport par semaine, il ne se passe rien, c’est très frustrant ! » Vous êtes nombreuses à me poser…
Eliminer (enfin!) la cellulite sur les cuisses !
2021-04-15Allez aujourd’hui on aborde un sujet pas très glamour, la cellulite et en particulier sur les cuisses ! Faites-vous partie des 10% de chanceuses, celles qui n’en ont pas même après 40 ans ? Si c’est le cas, sachez que vous êtes vraiment privilégiées et que vous générez de l’envie (voir de la jalousie) de…
Méditation: 5 bonnes raisons de s’y mettre et comment la pratiquer.
2021-03-22Avez-vous remarqué comme parfois, vous commencez à penser à quelque chose, à avoir envie de faire quelque chose… Et comme par hasard, le jour même vous recevez dans votre boîte mail une proposition en rapport avec cette pensée. Incroyable n’est-ce pas ? Est-ce vraiment le hasard ? Je me rappelle la toute première fois que…
Grignotage, craquages, comment faire pour avoir plus de volonté (motivation) ? Et résister aux gâteaux à chaque passage devant la boulangerie!
2021-03-15Et bien voilà, le printemps est presque là ! Vous vous étiez pourtant promis au retour des vacances d’été que vous alliez vous reprendre en main, bouger, changer vos habitudes alimentaires… Mais que s’est-il passé ? Résultats, c’est pire qu’en mars dernier, non seulement vous avez pris du poids mais en plus vous êtes totalement démoralisée…
10 ans de moins…7 astuces pour rajeunir naturellement !
2021-02-21Le vieillissement, on en parle ? Parce qu’à priori, la plupart d’entre nous allons vieillir vieux, merci la science 😉 La question est plutôt qui a envie de vieillir moche, gros et en mauvaise santé ? Choquant ? Non, juste réaliste ! C’est drôle la vie, vous vous réveillez un matin et d’un seul coup en vous regardant dans le…
Une silhouette de rêve après 40 ans en 20 minutes par jour ?
2021-01-27Est-ce qu’il vous ait déjà arrivé de dire « dans ma famille, on a du ventre et ma mère était comme ça, donc je serai pareil » ? Le temps passe et vous avez l’impression de ressembler de plus en plus à votre maman. Peut-être même la regardez-vous en vous disant «j’espère que je ne…
Perdre du poids sans faire de régime? C’est possible ! Oui mais comment?
2021-01-19Hello mesdames, je voulais vous poser une question : vous avez déjà fait des régimes ? Mais oui, suis-je bête, je suis la première à en avoir fait et d’ailleurs j’ai commencé tôt ! Il faut dire que quand j’étais adolescente, j’étais un peu charpentée avec de bonnes cuisses, du style sportive bonne vivante qui bouge tout le…